忘年会、新年会、etc・・ 断ってもいいのよ？ 【ミニマリスト×HSP】
更新日：2024/12/1
憂鬱な行事が盛りだくさんな季節が
今年もやってまいりました・・
『断れない民』のみなさま
ご無事でしょうか？(^^;
「断ればいい」
「気にしなきゃいい」
・・それができないんだよぉ～(>_<)
と 苦しんできた『断れない歴うん十年』の私が、
『そもそも誘われない人』になれたコツをお裾分けします♪
この場合はこうする！
こう言われたらこう返す！
事前にルールを決めておくと
勝率があがりますよ☆彡
*「行きたくない行事や集まり」の話です。
*「職場」を想定しています。置き換えてお読みください。
■断り方のMYルール
1.すべて断る
私の性格上「すべて行く」か
「すべて断る」の二択しかない。
「あっちには参加したのにこっちに
参加しないわけには・・」と気にするから。
「すべて行く」は確実に病むため、
原則「すべて断る」。
2.その場で断る
「その場で断るなんて失礼。マナー違反。」は ただの呪い。
もし幹事だったら 断りの連絡ほど早く欲しくない？
断ると決めているのに 期待を持たせて待たせる方がよっぽど失礼。
また、その場で断れば数分のストレスで済む。
3.嘘はつかない
いつか絶対バレる(笑)
4.詳細な理由は言わない
「すみません・・ちょっと都合が・・」
以上。
もし詳細を聞かれたら
「ちょっとプライベートなことなので・・」
さらに聞いてくる猛者には
「すみません・・ちょっと・・」
さすがにそれ以上は聞いてこない・・はず？
5.当日はその時間までに物理的に職場から離れる
可能であれば有休や在宅勤務で出社しない、もしくは、時間までに退社。その話題に触れずに済む環境を死守。
■でもやっぱり断りづらい時の考え方
・歓迎会
これから嫌でも顔を合わせる。
勤務時間中にコミュニケーションを取ったほうがよっぽど有益。
・花見
親しくない人と 花の前で飲食する必要はない。
・忘年会・新年会
新年・年末は毎年来る。特別なことではない。
忘れたくなるような年だったのだとしたら、それを改善するために時間とお金をつかった方がいいのでは？
・送別会
「あっちには参加したのにこっちに参加しないわけには・・」の代表格。
うかつに参加すると、この先ずっとしんどい。
さりげなく給湯室などでタイミングを合わせて 個別にお別れする。
不参加について とやかく言ってくるのは だいたい本人以外。「ご本人に伝えてありますので・・」と事実を伝えて撃退。
■「すべて断る」が難しい時の折衷案
無理をしてメンタルを病んでしまっては本末転倒。
「送別会だけ参加する」「プロジェクトの開始時・解散時の会だけ参加する」など、心穏やかでいられる着地点を探ってみて。
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