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一日一万歩からの飛躍

みゆママ

何ヶ月間か分からない。数週間だったのかもしれない。

ほぼ引きこもり状態だった私は、その状態から抜け出すことが出来ずにいた。

家族の死､息子との不和､鬱…

言い訳はいくらでもあった。

生きていればそれで良い、という考え方が、決して間違っていた、とは思わない。

これじゃいけない､外に出なければ､と思うようになってから、何日も、何週間も経って、私は、何とか自分の身を、外気に晒し、歩いて買い物に行くことが出来た。

日本では、買い物に歩いて行く、なんて、当たり前のことだ。しかし、米国の田舎では、歩いて買い物に行くことは珍しい。歩いて行ける距離でも、車を使う。

だから、四日前､片道1500歩ほどの距離にある、東洋食品店に買い物に行けたのは、奇跡に近い、と思う。

歩く事は、気持ちよかった。

その日は､夕方も歩き、次の日も、その次の日も歩いた。

そして、週末が来た。

その日曜日は､あまりにも美しく、私は、夫と共に、車で数分の美術館まで行き、すぐ近くの公園を歩く事に決める。


近所の住宅地を歩くより、ずっと楽しく、いつまでも歩いていたい､と感じた。

空の青、芝の緑、そして池も青く､噴水の水の音、家族やカップル達の笑顔、体全体に感じる秋の風。私は、五感で歩く喜びを感じていた。

公園は意外と狭く、一周3000歩ほどだったので、2周歩く。その後、IKEA などショッピングをして8000歩ほど歩いた。

自宅に戻っても、歩きたい気分が収まらず、同時に一万歩達成したい、という想いも強く､庭仕事を始める。

庭仕事など、別にしたかったわけでは無い。歩数を稼ぐために、枯れ葉を集め、朽ちた夏野菜を片付け、一万歩達成した。

歩数カウントのアプリは、二時間ごとに、水を飲むよう知らせてくれる。そして、歩くと、食欲が抑えられ、暴飲暴食しなくなる。小さなジャガイモ2つで満足だった。

夜になっても、料理や、洗濯､読書など、活動したい気持ちに、歯止めがかからなかった。

そして、今まで、早朝に書いていたnoteも夜中に書き終えた。

明日は､早朝から朝日記、朝ヨガ、朝ピアノなどできるはずだ。

一日一万歩の飛躍は､これからのお楽しみだ。

宣言したのだから、恥ずかしい結果とならないように、努力したいと思う。

それにしても､
朝散歩の魔力は
スゴイ、の一言だ。

まだちゃんと動く体に感謝して、
継続を心がけたい。



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