自分に集中できる環境をつくる

自分の不調に気づくことは、とても大切

疲れたり、不調が出たりすることは、当然のこと

無理は禁物

しかし、仕事や生活していると、無理をすることもある

無理をしすぎたり、その期間が長くなると
それを癒す時間も必要になる

ときには
自分一人だけの時間をつくって、そこに閉じこもる
自分に集中できる環境を、与えてあげることも必要

自分と向き合う時間がつくれれば
自分と一致することにつながる

いまの状況から距離をとること
引きこもりをすることは、おススメ

距離を取る、ということは
人とも同じことが言える

パートナーと上手くいかない時
イライラしてどうしようもない時
いったん別居という形をとってみるのも悪くない

距離を置くことで
自分にも集中できる環境を与える

「自分が、何を望んでいるのか？」
「このままで、いいのか？」
一人になり、自分に問いかけてみると、答えが見えてくる