「やりたい」って、幸せ。

睡眠って、やっぱり大切。
うつ病の診断前も、診断後も、全く眠れないわけではありません。ただ中途覚醒でいったん覚醒した後の眠りがイマイチ。
って、いうことを日々繰り返してました。
ただ、眠れてないわけではないので、そこまで重要視してはいませんでした。
と、いうか「睡眠」と「うつ」の関係性の理解は不十分でした。
でも、やっぱり眠りってポイントですね。中途覚醒してもその後よく眠れてる翌日は、明らか調子がいい。
「調子がいい。」っていうのは、鬱々してなくて、食べたい物が思いついたり、やりたい事が浮かんできます。
やりたい事っていっても、ご飯にグラタン作ろうとか、ストレッチしようとか、本当に些細なことです。
逆にいえば、鬱々してる時ってそんなことさえもやる気にならないんですね。
スーパーの買い物なんて、地獄です。欲しい物もなければ、必要な物も選べない。物欲って素晴らしい（笑）
そんなこんなで、この２日間よく眠れてるので…
「散歩しよう」「温かいコーヒー持って行こう」「お昼ご飯にアジフライ食べよう」「クリスマスの飾り付けしよう」と、思えた日です。
できるか、できないかは置いといて、やりたい！って幸せですね。