頭痛になった話２ ～頭痛になった時、どうしてる？～
お久しぶりです、宮下真奈です。
3月が色々、精神的にツラかったので、4月に更新となりました。
今回は、頭痛の種類、対症療法的な改善法など描いてみました。
もちろん、この内容はあくまで個人的な体験ですので、
治療法ではありません。なかなか頭痛が改善しない時は、
脳神経外科まで通院して、お医者さんの指示を受けて下さい。
《良い病院を探せるクチコミサイトはコチラ↓》
参考にした本は、工学博士・後藤日出夫さんの
2013年発行の『片頭痛の治し方』を読んで、
そこから、片頭痛は遺伝的に起こりやすいと知りました。
それと、頭痛改善の役に立った動画もありましたので、
参考にしてみて下さい。
＊そもそも緊張型頭痛って何？なぜ、コリから頭痛になるの？
という方の解説動画です↓
＊猫背改善ストレッチに効果があった整体師さんの動画です。
デスクワークが多くてコリがなかなか改善されない時、
ストレートネックなどの時も、ゆっくり行うコトで
いつもより、回復が早かった気がします↓
＊一定のリズムの曲って何？と思った方の動画です。
この曲を聞きながら、保冷剤を当てて、半信半疑で
30分、安静にしてた所、何もしない時よりかは改善がみられました。
安定した曲というものが、興奮した神経と慌ただしい時間をゆるめ、
リラックスする状態に導いていったのかなと思います↓
＊コチラの動画はより、静かなアンビエントBGMとなっています。
アンビエント＝環境に溶け込む音楽という意味で
かなりリラックスできました↓
次回は、そもそも何故、私が片頭痛になってしまったのか？
遺伝ではないなら、何が原因だったのか、描いていきます。