レコーディングダイエット103日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -4.5kg）目標120日目までに-4.5kg

ついに…。
ついに、目標を達成できましたよぉおお！(ToT)
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
当初は60日目の目標だったのに、倍の日数がかかってしまいました。
じつは、最終目標の折り返し地点となる減量の数値でした。
次は、120日目までに-5kgを目標にします。
リバウンドせずに達成できるといいですねぇ。

朝食兼昼食　800kcal
・白湯 0kcal
・ナスの青じそ入り和風パスタ
・ミニサラダ
・コーヒー

夕食　538kcal
・カスタードアップルパイ 291kcal
・さけるチーズ 80kcal
・カフェオレ 167kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・ジャスミンティー 0kcal

1日合計 1,338kcal

外食に甘いものと、ちょっと贅沢し過ぎましたね。

歩数 3,471歩　歩行時間 60分　消費カロリー 58kcal
今日もウォーキングしませんでした。

今日も断捨離しませんでした。

FP2級の勉強25日目の勉強時間 1時間5分
休日にしては、出来ませんでした…。