レコーディングダイエット72日目

前日からの体重変化 -0.1kg

（開始からの体重変化 -3.1kg）目標：90日目までに-4.5kg

昨日大幅リバウンドしたのに、今日は微減しかしませんでした(ToT)

朝食　382kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・目玉焼き 130kcal
・ラタトゥイユ 80kcal
・みそ汁 25kcal
・カフェラテ 47kcal

昼食　473kcal
・チーズバーガー 313kcal
・ラタトゥイユ 160kcal

夕食　106kcal
・メロン 106kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計 961kcal

今日はかなりカロリーを抑えられました。

歩数 3,482歩　歩行時間 47分　消費カロリー 58kcal
今日はウォーキングしませんでした。

今日も断捨離しませんでした。