レコーディングダイエット179日目

前日からの体重変化 +0.7kg

（開始からの体重変化 -4.9kg）目標：180日目までに-6kg

急激な増量…。
ショック。。。(￣□￣；)

朝食　363kcal
・白湯 0kcal
・納豆 108kcal
・ブロッコリー入り玉子焼き 100kcal
・長ねぎみそ汁 41kcal
・コーヒー牛乳 114kcal

昼食　644kcal
・ソース焼そば 330kcal
・チーズバーガー 314kcal

夕食　489kcal
・焼き芋 489kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計　1,496kcal

今日も、目標カロリーをオーバーしてしまいました。

歩数 4,400歩　歩行時間59分　消費カロリー 73kcal
今日も、ウォーキングしませんでした。