レコーディングダイエット122日目
前日からの体重変化 -0.2kg
(開始からの体重変化 -4.8kg)目標:150日目までに-5.5kg
順調に減ってます。5kg目前!
朝食 552kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・キャベツナマヨ 120kcal
・さばのハーブトマト 126kcal
・えび天ぷら 94kcal
・みそ汁 40kcal
・あまいトマト 72kcal
昼食 491kcal
・オムライス 491kcal
夕食 543kcal
・バターチキンカレーメシ 436kcal
・タンパクトミルク 107kcal
飲み物 110kcal
・ジャスミンティー 0kcal
・コーヒー 110kcal
・緑茶 0kcal
・烏龍茶 0kcal
1日合計 1,696kcal
昨日に引き続き、カロリーオーバーしてしまいました。
しかも昨日より増えてます…。
歩数 3,625歩 歩行時間 59分 消費カロリー 60kcal
今日もウォーキングしませんでした。