レコーディングダイエット177日目

前日からの体重変化 +0.6kg

（開始からの体重変化 -5.2kg）目標：180日目までに-6kg

平日になった途端、増量が激しい…(T_T)
少し、手首のあたりが細くなった気がします。

朝食　355kcal
・白湯 0kcal
・野菜カレー 196kcal
・ほうれん草みそ汁 28kcal
・のむヨーグルト 131kcal

昼食　644kcal
・チーズバーガー 314kcal
・ごぼう豆乳クリームスパゲティ 340kcal

夕食　331kcal
・野菜タンメン 331kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計　1,330kcal

目標カロリーをオーバーしてしまいました。

歩数 4,544歩　歩行時間79分　消費カロリー 76kcal
今日も、ウォーキングしませんでした。