レコーディングダイエット126日目
前日からの体重変化 ±0kg
(開始からの体重変化 -4.3kg)目標:150日目までに-5.5kg
激しいリバウンドから増えもしなければ、減りもしない…(- -;
朝食 408kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・ゴーヤーチャンプルー 226kcal
・みそ汁 40kcal
・カフェオレ 42kcal
昼食 386kcal
・十六穀ごはんとケイジャンチキン 386kcal
夕食 289kcal
・濃厚ダブルチーズケーキ 242kcal
・カフェラテ 47kcal
飲み物 0kcal
・ジャスミンティー 0kcal
・コーヒー 0kcal
・緑茶 0kcal
1日合計 1,083kcal
昨日とはうって変わって、余裕で目標達成です。
歩数 4,375歩 歩行時間 62分 消費カロリー 73kcal
今日もウォーキングしませんでした。