レコーディングダイエット115日目
前日からの体重変化 -0.5kg
(開始からの体重変化 -4.4kg)目標:120日目までに-5kg
今日はサクッと体重が減って、昨日増えた分がチャラになりました(^^)v
朝食 576kcal
・白湯 0kcal
・おかずいろいろ黒米弁当 319kcal
・オクラの胡麻和え 90kcal
・カフェオレ 167kcal
昼食 791kcal
・ミートソーススパゲティ 643kcal
・ドリンクヨーグルト 148kcal
夕食 256kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・タンパクトカフェオレ 80kcal
飲み物 0kcal
・ほうじ茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・ジャスミンティー 0kcal
1日合計 1,623kcal
今日は、お昼でカロリーを取り過ぎましたね。
歩数 3,948歩 歩行時間 61分 消費カロリー 66kcal
今日もウォーキングしませんでした。