レコーディングダイエット100日目

前日からの体重変化 +0.1kg

（開始からの体重変化 -3.5kg）目標120日目までに-4.5kg

5日間休むとお知らせしましたが、4日間で戻って来ました。
そして、とうとう100日目を迎えてしまいました。
あまり減量出来なかったなー…というのが正直な感想です。
ですが、ここまで継続出来ると思っていなかったので、嬉しく思います。

朝食　455kcal
・白湯 0kcal
・おいしさと糖質のバランスシュークリーム 151kcal
・彩り野菜生春巻きサーモン 137kcal
・カフェオレ 167kcal

昼食　515kcal
・たまごペーストトースト
・コーヒー
・肉餃子 165kcal

夕食　299kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・豆乳飲料紅茶 123kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・ほうじ茶 0kcal
・ジャスミンティー 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計 1,269kcal

少しオーバーしてしまいましたね。

歩数 5,901歩　歩行時間 96分　消費カロリー 98kcal
今日は買い物がてら歩きました。

今日も断捨離しませんでした。

FP2級の勉強22日目の勉強時間　4時間45分
今日から本気出しました (>_<)