レコーディングダイエット50日目

前日からの体重変化 +0.2kg

（開始からの体重変化 -2.4kg）目標：60日目までに-4.5kg

すっかりキープモードの体重にガックリ来ますが、増えてないから頑張ろう！！と自分を励ましています。
太ももの肉が以前よりも柔らかくなった気がするので、贅肉が落ちることを願っています。

朝食 347kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 102kcal
・ラタトゥイユ 80kcal
・みそ汁 28kcal
・牛乳 137kcal

昼食　442kcal
・ダブルウインナー&トマトソース 282kcal
・ラタトゥイユ 160kcal

夕食　317kcal
・バナナ 86kcal
・酢もやし 25kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・調整豆乳 116kcal

飲み物　45kcal
・緑茶 0kcal
・オレンジティー 45kcal

1日合計 1,151kcal

今日は目標カロリーに収まりました！

歩数 4,016歩　歩行時間 69分　消費カロリー 67kcal
今日もウォーキングしませんでした。

今日も断捨離しませんでした。