レコーディングダイエット108日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -3.9kg）目標：120日目までに-5kg

大幅なリバウンドからの、じわりじわりとした減り方をしています(^^;

朝食　574kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 89kcal
・さばのハーブレモン 207kcal
・ゴーヤチャンプルー 144kcal
・みそ汁 25kcal
・鉄分葉酸のむヨーグルトプレーン 109kcal

昼食　438kcal
・トマトリゾット 196kcal
・トルティーヤ(ハムチーズレタス) 242kcal

夕食　176kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・ジャスミンティー 0kcal

1日合計 1,188kcal

今日は、なんとかギリギリ目標達成できました！

歩数 3,331歩　歩行時間 48分　消費カロリー 56kcal
今日はウォーキングしませんでした。

今日も断捨離しませんでした。

FP2級の勉強30日目の勉強時間 41分
重要度が低い範囲の割に動画時間が長いという、勉強効率的にどうなんだろうと思いながら見ました。