レコーディングダイエット82日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -3.4kg）目標：90日目までに-4.5kg

微減。…うーん。

朝食　577kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 80kcal
・チキンと夏野菜トマト煮 175kcal
・目玉焼き 130kcal
・みそ汁 25kcal
・カフェオレ 167kcal

昼食　682kcal
・おにぎり生姜枝豆ご飯 260kcal
・若鶏もも肉の中華風白湯炒めセット 355kcal
・国産大根のシャキシャキサラダ（ピリ辛） 67kcal

夕食　242kcal
・豆腐とトマトのめんつゆ鰹節サラダ 150kcal
・黒酢で活性 92kcal

飲み物　0kcal
・ジャスミン茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・ルイボスティー 0kcal

1日合計 1,501kcal

予想外のカロリー大幅オーバーでした。
予想外というところに危うさを感じます。

歩数 3,741歩　歩行時間 65分　消費カロリー 62kcal
今日もウォーキングしませんでした。

今日も断捨離しませんでした。

〈お知らせ〉

迷いに迷った末、FP2級の試験に申込んでしまったので、今日からFPの勉強も頑張ります！！！
FP2級の勉強1日目の勉強時間　40分