レコーディングダイエット163日目
前日からの体重変化 -0.1kg
(開始からの体重変化 -5.5kg)目標:180日目までに-6kg
維持ですね…。
朝食 377kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・豚肉と小松菜の中華あえ 150kcal
・ほうれん草みそ汁 28kcal
・Piknikカフェ・オレ 99kcal
昼食 629kcal
・オムライス 629kcal
夕食 529kcal
・焼き芋 489kcal
・あおさみそ汁 40kcal
飲み物 76kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・夜のやすらぎハーブの恵み 76kcal
1日合計 1,611kcal
今日も、とんでもなくカロリーオーバーです…(- -;
歩数 3,470歩 歩行時間 61分 消費カロリー 58kcal
今日も、ウォーキングしませんでした。