レコーディングダイエット80日目
前日からの体重変化 +0.5kg
(開始からの体重変化 -3.0kg)目標:90日目までに-4.5kg
またまたすごいリバウンドです(--;)
慌てず気長にやっていきます。
〈お知らせ〉
諸事情により、4連休はレコーディングダイエットをお休みします。
朝食 856kcal
・白湯 0kcal
・ジェノベーゼ 626 kcal
・にんじんシリシリ 146kcal
・カフェオレ 84kcal
昼食 468kcal
・1日分のビタミン 105kcal
・チョコプリンサンド 363kcal
夕食 800kcal
・味噌ラーメン 800kcal
飲み物 0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
1日合計 2,124kcal
レコーディングダイエットを始めて以来のカロリー量ではないでしょうか(^^;;
諸事情がありまして、食品を食べ尽くさねばならなかったのです。
歩数 3,541歩 歩行時間 21分 消費カロリー 59kcal
今日もウォーキングしませんでした。
今日も断捨離しませんでした。