歯ぎしりと自律神経の後編です

自律神経を整えれば、歯ぎしり・食いしばりは解決する② | 山形市の根本改善整体「宮町整体院」

夜に歯ぎしりしてしまって、朝おきると顎周りがつらいとか肩こりがあるとか、疲れが取れにくい人。

夜の歯ぎしりは、スマートフォン・PC作業・高温入浴、糖質過多の食事。
このあたりを改善するといいかもしれません。

あいうべトレーニングもやるとより良いと思います！