私は孤独と向き合っている　#3

躁鬱と向き合うためには"断捨離"から
始めなくてはならない。
断捨離とは部屋にある物質的なモノに限らず自分の欲や外的要因
他人の情報、コミニュティー、機会や縁までも整理してしまうことなのだ
もちろん【完全な自己責任のもとで】
そう簡単に出来ることじゃない
『これは私に必要なのか？』
と本気で考え、問うことで自分の価値観が
具体化する。
他人の価値観に惑わされなくなる。
人生が最高にシンプルになる。
その中で自分の価値観で不安を感じてるなら
向き合えば良いし
これは他人の価値観だと思った瞬間
そんな不安は捨ててしまえばよい。
それは自分を作る為には必要のない部品を
あらかじめ退けておくことである。

　例えるならば
私自身は"船"で外的要因は"波"だ
私は一旦自分の"凪"の状態が知った。
今までの人生で味わったことのない
舵がスイスイと動く感じ。
船はこんなにも繊細で臆病で
それとは逆に行動的で迂闊だと分かる。
どこまで波が荒れて、どこまで沖に出れるのか。知ることが必要なんだ

知れば些細な気づきを感じやすくなる。
映画を観て他人のコメントが気になる時がある。それは自分に自信が無いのだなと
気づく。そこには他人の意見しか書かれてなくって自分の価値観はないよって気づく。
酒も煙草もやめた
この2つの欲を断つためには孤独がとても役に立った。
とにかく他人と会わないから誘惑が少ない
酒にしろ煙草にしろ気心の知れた友の
『あれ？今日飲まないの？』
『喫煙所行こーよ！』これが無いだけで
禁酒、禁煙の難易度は格段に楽だと気づく。

母のいつしかの仕送りに入っていた
いろんな色のタオルを全て捨てる。
理由は干してあるタオルに色がついてるとなんとなく個性が出てきて気になるからだ。
私はタオルの色は統一した方が気持ちが良いと気づく。
私の部屋にはただなくとなく置いてある
モノは全くない。
『これなんで置いてるの？』と問われれば
全部答えられる。
ちゃんと考えて行動すれば
気づきがある。
それは捨てることも積み上げることも
一緒なんだと思う。
捨てることには終わりはな
積み上げながらいらないものを捨てていく
『同時進行なんだ！』
『同時進行なんだ！』
2回言ってやった
2回言うのだって自由だ