2年前の私と今の私

こんにちは！

お久しぶりになってしまいました。

2年前、地球について考える余裕のあった私。
そもそも映画を見るのが好きで、
見た映画の内容を初めから最後まで
彼氏に話す日々を送ってたので
私の話に疲れた彼が「コラムとか書いたら」
と言われたのがきっかけでノートを始めたんです。
（懐かしい。。。）

今はほとんど映画も見なくなりました。
30分で飽きてしまいます。

お笑いの劇場にも通っていた時期がありました。
お笑いは好きなままですが劇場には行かなくなりなした。

好きだったものがだんだん変化していったんです。
これって良くあることですよね。

でも私の場合は少し違います。

最近は夜11時に就寝し、朝8時には起床します。
起きたらまずカーテンを開けて
太陽の光を浴びます。
それからシャワーを浴びたり、コーヒーを淹れたり
ゆっくり朝食を食べて仕事の準備をします。

これが私のマインドフルの状態です。

逆に外に出ること、人と話すことが
億劫な日があります。
誰とも会いたくない、話したくない
このまま動きたくない。
そうやって動かない日もあります。
仕事から帰ると突然大号泣する日もあります。

これが今の私。PMDDの時の私。

「？」って感じですよね。
PMSって最近よく聞きませんか？
いわゆる、「生理中イライラする」ってやつです。

PMDDは
「生理中イライラする」が
「生理中○にたくなる」です。
※ちょっと大袈裟かもだけど。。。
私の症状はそんな感じ。

去年子供みたいに「わんわん」泣く日が生まれて、
自分が傷ついてて、辛いんだって気づいたの。
そこから苦しいの連鎖で生理がきた瞬間ピタッと
苦しみから解放されるの繰り返しをしてきて、
自分がおかしい、病気かもって思ったんだ。

そこから、リフレッシュに専念したの。
お友達は自分を大事にすることを沢山教えてくれた。

「他人軸で生きるのやめなよ」

これは言われるまで気づかなかった。
誰にこうされたから悲しくなったって感情は
結局自分で自分を振り回しているだけだった。
自分の気持ちを優先して生きることが
自分を大事にすることだった。

でもみんなどこかで教わった？
自分の愛し方。

「人に迷惑かけない」
「お友達には優しく」
他人への愛し方は沢山教えてもらったけど
自分の愛し方って教わったことないし
わかんない！これが今の私の課題。

結局、私は課題と向き合いながら
抗うつ薬とピルを飲んでるよ。

「抗うつ薬」っていうと
マイナーなイメージ持たれるけど、
脳が風邪ひいてるから薬飲んでるだけ、
それだけ。涙が出るのは脳が風邪ひいてるから。
ね、普通でしょ？

抗うつ薬を肯定するわけではないけど
PMDDっていう病気があること、
辛い時にはお医者さんに頼ること
みんなに知ってほしい。
あなたは悪くない、全部ホルモンのせい！

私は薬にたどり着くまでいろんなことしたよ。
栄養管理、サプリメント、運動
タトゥー彫ったり、睡眠鎮静剤試したり。
でもやっぱり○にたくなった。
だからお医者さんに診てもらうことが
一番だと思うんだ。

ある先生は私のことを
「責任感があるから考えすぎちゃう、
涙がでるのも個性で病気じゃない」
と言ってくれたけど、脳内処理がうまくできない
状態の自分の精神状態と日々を暮らすのは
あまりにも耐え難くて、辛くてしょうがなくて
最終的に薬に頼るしかなかった。

それで今元気になったの？
って聞かれたえら答えはNOだよ。

今は上手に付き合う方法探し中だし、
その答えがラブマイセルフだと思うんんだ。

久しぶりなのにとばしすぎましたね！

悩んでる人の力になれたらなって記事を
書いてこうと思ってるよ！

一緒に戦お！