2022.7 やぎ座満月から始めよう！月のリズムに合わせて心のケアとダイエット
こんにちは。ムーンダイエットトレーナーの美月まどかです。
私はTwitterで月のリズムに合わせて心と体が元気になる情報を毎日配信しています。それをこちらにまとめてみました。
お読みいただいた方が、月のリズムを身近に感じ、日々の暮らしを心穏やかに、元気に過ごすヒントになると嬉しいです。
2022.7/14 満月の日から始めて、1日1個ずつ加えてきます。
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 13, 2022
7/14の月:満月
ラッキー星座：やぎ座♑
今日3：38にやぎ座で満月をむかえました🌕
今年で一番大きく見えるスーパームーンです。
満月は積み重ねたことの結果が現れる時✨
これまでを振り返って達成できたことをみつけよう😊
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40714jm🌴#パパママ応援隊40714 pic.twitter.com/q9rJItb84h
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 14, 2022
7/15の月:満月の次の日
ラッキー星座：水瓶座
昨日のスーパームーン、見れた方はラッキーですね🍀
今日から約2週間は体内の老廃物が排出される痩せ期😍
体重やサイズが減りやすいのでダイエットは今日から始めるのがお勧めです🍀
素敵な1日を🌈#おは戦40715jk🍺#パパママ応援隊40715 pic.twitter.com/ekp6lv1mdy
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 15, 2022
7/16の月:満月から3日目
ラッキー星座：水瓶座♒
今日は立待月🌖で一粒万倍日🍀
今日始めたことが後に大きな幸運をもたらす開運日🌈
ワクワクすること、体に良いことを始めたいですね💪
ウォーキング＆ストレッチがお勧め🚶
今日も元気大盛りで🍚#おは戦40716jd🍩#パパママ応援隊40716 pic.twitter.com/iyRq1GcXzq
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 16, 2022
7/17の月:満月から4日目
ラッキー星座：魚座
今日の月は居待月（いまちづき）🌖
立っていられず、座って待つと出る月の意味。
今日のお勧めは椅子に座っておしりストレッチ🪑
腰痛の予防＆姿勢改善＆ヒップアップに効果的🍀
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40717jn🍨#パパママ応援隊40717 pic.twitter.com/LaDWyzum70
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 17, 2022
7/18の月:満月から5日目
ラッキー星座：魚座
今日の月は寝待月（ねまちづき）🌖
寝て月を待つ間にお勧めなのは前もものストレッチ🦵
反り腰の人、前重心の人が張りやすいところ😆
胃腸の働きもUPして痩せやすい体質に🍀
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40718jg🌛#パパママ応援隊40718 pic.twitter.com/FzIQjL50Rw
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 18, 2022
7/19の月:満月から6日目
ラッキー星座：牡羊座♈
今日の月は更待月（ふけまちづき）🌖
夜が更ける頃にでる月🌃
そして今日は一粒万倍日🍀
良い行いが後に万倍になる開運日です😊
連休明け、思い切って行動できますように💪
今日も元気大盛りで🍚#おは戦40719jk🔥#パパママ応援隊40719 pic.twitter.com/LgDYzarHxL
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 19, 2022
7/20の月:満月から7日目
ラッキー星座：牡羊座♈
今日は下弦の月（半月）🌓
光と影が半々になることから、高い目標に対してあこがれつつ、ため息が出やすい時🥺
ため息が出たらリフレッシュタイムで気分一新しよう☕
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40720js🌊#パパママ応援隊40720 pic.twitter.com/r2913ePACv
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 20, 2022
7/21の月:満月から8日目
ラッキー星座：牡牛座♉
今日からデトックス期後半に入り、7/29新月までは痩せやすい時期😍
デトックス効果がUPするお勧めは
1⃣午前中に水分をこまめにとる🥛
2⃣深呼吸しながらお腹を凹ませる✨
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40721jm🌴#パパママ応援隊40721 pic.twitter.com/07caIZnglo
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 21, 2022
7/22の月:満月から9日目
ラッキー星座：牡牛座♉
新月まであと7日🌗
新月に近づく時期は手放しの時🍀
○○が嫌だなあという負の感情や、部屋にたまった余分なものを手放そう😊
断捨離して身も心も軽くなれますように✨
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40722jk🍺#パパママ応援隊40722 pic.twitter.com/hkCehW3CpO
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 22, 2022
7/23の月:満月から10日目
ラッキー星座：牡牛座♉、双子座♊
新月まであと6日🌗
体が不要なものを排出しようとする痩せ期😍
ダイエット中の方は気になる部分の脂肪を手放そう💪
お腹やせにはツイスト+腹式呼吸がお勧めです🍀
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40723jd🍩#パパママ応援隊40723 pic.twitter.com/oOVyIieosK
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 23, 2022
7/24の月:満月から11日目
ラッキー星座：双子座♊
新月まであと5日🌗
月のリズムでは痩せやすいデトックス期🍀
今日のお勧めはふくらはぎに足を乗せた正座🦵
ふくらはぎは第2の心臓💗血行を良くしてデトックスを促そう🔥
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40724jn🍨#パパママ応援隊40724 pic.twitter.com/i0IUNAQMLJ
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 24, 2022
7/25の月:満月から12日目
ラッキー星座：双子座♊
新月まであと4日🌘
月が欠ける時期は、余分なことを手放し、大切なことに集中できる時✨
オーバーワーク気味の人は、自分や家族の時間も大切にできるとよいですね😊
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40725jg🌛#パパママ応援隊40725 pic.twitter.com/KQQMH3TMKP
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 25, 2022
7/26の月:満月から13日目
ラッキー星座：かに座♋
新月まであと3日🌘
新月前はデトックスが促され痩せやすい時😍
お勧めは、夕食を寝る3時間くらい前に食べおわり、6～7時間寝ること😴
夜は空腹で寝ると痩せやすい体質に🍀
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40726jk🔥#パパママ応援隊40726 pic.twitter.com/r0uTFHmDdT
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 26, 2022
7/27の月:満月から14日目
ラッキー星座：かに座♋
新月まであと2日🌘浄化作用が高まる時✨
デトックス＆心の安定には、はく息が長い腹式呼吸がお勧め。
２秒すって４秒はく🍀はく息をすう息の倍にすると頭もすっきり✨
今日も素敵な１日を🌈#おは戦40727js 🌊#パパママ応援隊40727 pic.twitter.com/E73bIApcTf
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 27, 2022
7/28の月:満月から15日目
ラッキー星座：かに座♋
明日は新月🌘浄化作用が高まる時✨
そして今日は一粒万倍日。今日始めたことが後に万倍になる幸運日🍀
新月前日、心を研ぎ澄ませながら、わくわくする1日になりますように✨
今日も元気大盛りで🍚#おは戦40728jm🌴#パパママ応援隊40728 pic.twitter.com/zPhufHkggC
おはまど☀️
— 美月まどか＠女性のためのムーンダイエットトレーナー (@madoka_bodymake) July 28, 2022
7/29の月:新月
ラッキー星座：しし座♌
今朝2：55にしし座で新月をむかえました🌑
新月を迎えた日時から１日以内に願い事を書くと叶いやすいと言われています🍀
しし座のテーマは自己実現。自分ならではの願い事が叶いそうです✨
素敵な１日を🌈#おは戦40729jk🍺#パパママ応援隊40729 pic.twitter.com/kNVrLxmcBG
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