幸せに生きる方法@あさんぽ。幸せと奇跡の作り方。
※虐待、毒親、いじめなどの問題には、別の切り口も必要。
私自身の長年の葛藤と、精神疾患の経験も踏まえて、そのことも後半に語っています。
音声、最後までお聞きいただけたら幸いです…♡
幸せも、奇跡のような現実も自分で作れる。
…！
ほんとです。
こんなふうになりたい
こんなふうに人に思ってもらえる人になりたいな
それがどんどん知らないうちにが叶っちゃう
積極的に取っていく
棚ぼたじゃなく、棚の下までちゃんと自分でいって、確かにそうだなとおもえる。
簡単にそのようになれる
いつの間にか叶っていっちゃう方法があるんです。
毎日いろんなことがおきるけど
夜寝る前に1日をフラットに味わい尽くすんです。
良いとか悪いとかジャッジせずに振り返ってみます。
何を感じたのかから
自分の考え方や捉え方価値観を知り
どう学び、自分が自分をどう幸せにできるのかの気づきを得ていきます。
自分にできる小さな行動や
自分の幸せをより暖かく感謝に満ちた幸せにするためにできることを得られたら
そこで、1日をリセット。
小さな幸せに意識を向けて
喜び、愛と幸せを感じ
感謝しゃだなぁ…っていう感情を味わう。
『朝ちゃんと起きられたね、えらいえらい』とかでもいいんです。
自分のことを肯定できるし
小さな幸せを集めることにも繋がります。
当たり前に思っていることが
どれだけいとおしいのか、特別なのかに気づけないことが、私たちの一番の不幸。
あなたには、失いたくないものはありませんか？
今あるもの、手放せますか？
無しにしていいですか？
手放したくないものに目を向けてみると、自分の幸せに気づけます。
身体が痛くないこと。
安心して眠れること。
朝、ちゃんと命があること。
ごはんが食べられること。
いつも無事でいること。
繋がっている人がいること。
自分を信じてくれる人がいること。
夜眠る前の感謝って案外簡単。
そして、目覚めたときに奇跡のかけらを見つけるのも簡単、なんです。
自分で人生を切りひらくことにフォーカスし、奇跡のかけらを集める天才になると
本当に思いも寄らないほどに
良いことばかりに目が向くようになり
幸せに生きることがどんどん叶っていくんですよ〜。
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