自分のために、休んであげていい

いつも、生理前は調子が悪い。
心がザワザワするし、泣きたくもなるし、外に出たり、誰かに会うのも勇気が必要で、怖い気持ちになる。

そんな時、最近は勇気を出して、全てを｢休む｣ようにしている。
前までは、無理して外に出て、用事をこなしていた。
でも、最近はそうやって外に出ると、いつもはしないような失敗をしてしまったり、緊張しすぎて自分らしく居られず、余計落ち込み、泣きたくなるのだ。

きっと、仕事のストレスとか、日々の小さな我慢とかが、生理前になると溢れそうになるのだと思う。
そもそもホルモンバランスが前と変わってきて、余計PMSがひどくなってるとか、色々原因は考えられる。
婦人科にも、行った方が良いのだろう。

とにかく今は、生理前後は特に自分を大切にすること、
そしていつもよりも優しく接することを心がけるようにしている。

今まで我慢したり、無理したり、何かに合わせてきた反動で、きっと、｢これからは無理せず休みながら生きなさい｣と、身体が言っているのだろう。

INFJあるあるなのか、自分が疲れているかどうか、自分で分からなくなることが多い。
だから、今年は毎月意識的に休む日を設けようと思っていた。
でも完璧主義でもあるから、そんな目標も忘れて、日々がんばりすぎて、また疲れてしまった。

自分に優しくするのって難しい。
だから心のSOSに気づけた時は、そんな自分を否定なんかせず、褒めてあげて、しっかり休んであげよう。