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心療内科に行く日
今日は心療内科の診察の日。
2週間に一度でもくらいの頻度で通ってます。
カウンセリングではなく、診察として
先生と健康状態や心境を話します。
今日は今後の仕事への復帰について話しました。
まだまだ結論は出てません。
だから、それに対してどう対処していけば良いのか。
先生には、とにかくゆっくり考えましょうと言われました。
今日、仕事やキャリアについて思ったことを記録して
それを毎日繰り返す。
一貫性がなくても良い。
記録をして、自分がどうしたいのか可視化させていくことをしていきましょう。
とアドバイスをもらいました。
一貫性がなくても良い、って言葉に少しこころが軽くなりました。
ついつい結論を急いでしまう傾向があるので。
(結論が出ると悩みが減って安心できるから…)
今日から記録してみます。