小食生活約4年。定期健診をやめた私の現在の生活のお話。
２０１９年３月から「一日一食生活」を
決意し現在「一日二食」に落ち着きました
なぜ、そんなことを仕出したかは過去の
ブログに書いてますのでよかったら読んで
みてくださいね
こちらで簡単に説明すると・・
「健康維持」のため！です
そして一食生活を始めるちょっと前
くらいから「健康診断」にも疑問を
感じ現在は検診にも行ってません(笑)
最初は・・
「血液検査」くらいは言ったほうがいいのでは？
とか考えてましたが結局５年ほど一度も病院・・
という場所に一度も足を運んでません
過去に何度か検診には行ってたので..
病院からは定期健診の時期になったら
検診のお知らせ用紙は送られてきますが
全てゴミ箱行きです(笑)
「定期健診」に行くか行かないかは本人の
自由なんで私の夫には・・
「行きたかったら私抜きで行ってくいれ
ていいでー」
とは伝えましたが・・
あまりにも私が自信をもって「定期健診」は
私にとって全く必要なし！って伝えたせいか・・
夫も５年間一度も検診を受けてません(笑)
私と結婚するまでは毎年しっかり？？
がっつり色んな所をお金をかけて検査してた
夫が・・汗
「検診に行かない」選択をするのは最初は
やっぱり勇気がいったんやろーなー。。
って今さらながらに思いますが・・
５年経った今。。
私も夫もめちゃくちゃ元気！！♪
むしろ「定期健診」に行ってるときは
身体にいろんな機械を入れたり飲んだり・・
でさっきまで体調良かったのに検診の帰りは
身体がぐったり涙
これってなんのための検診なん？？(笑)
私の夫の母親（義母）は今も昔も健康診断
なんて受けてる感じはないですが。。
こんな年齢の人があんな検診受けたら余計に
体調悪くなるんちゃうん？？
・・・・・・
て心の底から思うんです
この意見は完全に私の勝手な考え方なんで
くれぐれもマネはしないでくださいね(笑)
「定期健診」を受けるのがいいのか悪いのか
それは自分で決まればいいし正解は本人にしか
分からない領域だと思う
ただ、私が行かなくなって言える事は・・
検診のために使う..
「時間やお金が他に回せる」
一回、検診に行くと一人３万円近くはかかって
ましたから汗
しかも前日の夜くらいから
断食をしたり朝からお腹を下す？(笑)・・
液体を１リットル近く飲んで
みたり。。
そのおかげでお腹が痛くなって下痢状態
になったりい。。
もう、ふんだり蹴ったりやんかー涙
辛い思いして大金払って時間も拘束・・・
そして私が定期健診をやめた代わりに・・
やりだしたことが「少食生活」
それまでの私は３食しっかり食べまくり(笑)
美容師という職業柄夜は遅くて朝が早い
朝起きてからも昨夜食べたご飯はまだまだ消化中
・・なのに・・
朝だからという理由で特にお腹が空いてもない
のに「朝ごはん」は食べるもの！
といわんばかりになーんも考えずに朝から
甘ーいカフェオレや菓子パン。。
ヨーグルトにフルーツなんかも食べ
たりして・・
どう考えても・・・
「食べ過ぎやん」！！悔
そりゃ、定期的にお腹が痛くなったり胃も痛く
なるわ！！
私は「胃が弱い」んやー。。
って思い込んでましたが(笑)
どう考えても「あんたの食べすぎやん」！
状態でしたね
まさに・・
美容師業以外の毎日の生活は「思考停止状態」
でしたよ。ほんと。情けないですが。。
現在の私の食生活は。。
朝は食べず.,
昼は玄米がメインでおかずを少し
夜は気の向くままに自分が食べたいものを
好きなだけ（特に制限なし）食べてます
小食生活をしだしてから・・
これ以上食べたら体調悪くなるな・・とか
甘いものや大好きなスナック菓子を食べる
こともあるんですが罪悪感を感じて食べるん
ではなく・・
「感謝」して食べることにしたんです
甘いお菓子や化学調味料バンバンのポテチ
でも！！今の食べてる瞬間、私の事を喜ばせて
くれてる存在！
そう思うと「ありがとー」の気持ちで食べる
んです・・これだけ聞くと言い訳の様に感じる
人もいるかもしれませんが(笑)
約４年間の間に何度か自分を追い込んだ時期
もあったんですが。。
これからもしばらくは続くであろう残りに
人生が楽しくない！って思ったんです
ここで話は少し脱線しますが・・
私の義母は現在８８歳(⌒▽⌒)
毎日、食べてるものを観てみると決して
身体にいいとは言えないものまーまーいっぱい
食べてます(笑)
基本的には和食が好きで魚や煮物、みそ汁
に漬物、、なんかを好んで食べてますが。。
それ以外に...
コカ・コーラやスーパーで買ってきた
ような合成甘味料がめちゃくちゃ入ってるような
ケーキやお菓子なんかをまーまーの頻度で食べて
るんです(笑)
今のところ認知症でもないし。。
(たまに変な事は言いますが・・）(笑)
自分の足でスーパーに行って自分でご飯を作り
トイレも自分で行けますよー
そんな食生活でも８８歳！
これはこれでいい人生なんかなーと
思うんです
身体にいい、悪い。。
これを言い出すときりがない。。
身体に悪いものはおいしかったりして(笑)
身体に悪いものを食べてはいけない！！
が強すぎると。。
ほんとはスイーツ大好きなのに
我慢して。。みたいな人生は結局、体調壊す
ような気がします
なのでこの４年で学んだことは。。
・出来るだけ良質な食事を心がける
・空腹の時間を作る
・身体に悪いものでも食べたいときは「感謝」
の気持ちで喜んで食べる
・しっかり噛んで食べる
上記にリストに挙げたことを実践すると
必然的に病気にはかかりづらくなるし結果的
に「定期健診」に行かなくても自分の健康度
が肌感覚で分かってきましたよ♪
というわけで少食生活約４年で
健康診断も行かずなんならがん保険なんかも
解約しました(笑)
でもなぜか不安は全くなく自分の身体は
普段の食習慣で改善することが分かってるんで
後悔は全くないんです
私はいいと思ったことはかなり極端にやる
習性があるので(笑)。。。
参考までに読んでもらえれば幸いです
最後までよんでいただきありがとう
ございました
変な美容師でした
美味しかったからね。まー、いーや♡
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