Oura ring_風邪の効用_20210928

皆さんは、風邪をひいて回復した後、風邪を引く前より調子がよくなることないですか？

こちらは、私のOura ringで記録している、コンディションのグラフです。

体調が悪いとき／回復していないときは、白丸で示した安静時心拍数（HR）が高くなります。私が熱を出した日、安静時HRは最大の62になりました。

翌日には熱は下がり、安静時HRも徐々に下がってきました。

今日は49。

熱をだす前よりも、調子がいいですね。

私の普段の安静時HRは50前後です。発熱する前の10日間は、安静時HRがやや高めの状態でした。

仕事や身の回りのあれこれ、思うように進まずストレス溜まってるかなぁ、と就寝時間を早くしたりしてました。

でも、朝の5時になると目が覚めて、もう眠れない。

仕事始まる前に、note書かないと！

そんな感じで、休むことができないままだったのですが。

熱を出したことで、思い切りゴロゴロすることができました。

体調が悪いときは休もう、と思いつつ、ついつい、日々の生活を優先させてしまうものです。

風邪には、そんな忙しい人間を、強制的に休ませる効果があるのではないでしょうか。

私の旦那さん、以前にブラック企業に仕えていたとき、熱を出すこともできず、冬の間中、風邪を飼っていました。

ブラック企業を辞めてからは、調子が悪くなると熱を出し、ゴロゴロ休んで回復するようになっています。

（普段から9時間くらいは寝てるんですけどね･･････。風邪、ひつようかなぁ？）

心の持ちようによって、風邪もひけなくなってしまう。人間って面白いなぁと思います。

こちらが、旦那さんのOura ring。金土日と微熱が続いていたのですが、今日は、普通のベースラインの状態まで回復しているようです。

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