Oura Ring_ワクチン1回目、何もなかったことを記録しよう_20210910
昨日、COVID-19の1回目のワクチンを接種することができました。市町村の接種は、まだ先なので、職域接種を利用しました。
今日は、何も異常がないことを記録しておこうと思います。世の中には「何かあった！」という情報の方が、たくさんあるし目立ちます。
逆張りでいこうとおもいます。
接種から丸一日経過しましたが、気になるのは筋肉痛のような、腕の重みだけです。これも、じっとしているときは気になりません。
私はOura Ringで自分の体調をモニターするのが大好きです。今日の状態もOura Ringのデータで示してみます。
体温。前日の+0.3℃ですが、基礎体温の変動の範囲内で異常なし。
安静時心拍数と呼吸速度。
高い値＝体調が悪い、と読み取れます。
今日の値は、昨日より悪くなっています。
ただ、私は週末に向けて、心拍数も呼吸も、悪くなっていくことが多いです。特に仕事が忙しいとき。今回の変動も、ワクチンとは関係無いかもしれません。
心拍数は、風邪を引くと60 bpmくらいになります。56 bpmは、ちょっと疲れているから寝ておこう、くらいの感覚で、異常ではありません。
ワクチンの副反応は2回目のほうが強いとのこと。どのくらいの変化がでるのか、Oura Ringでモニターできるのか、ちょっと楽しみです。
Oura Ringでは、健康に影響しそうなイベントがあれば、タグを付けることができます。以下の画像は、Oura ringで利用できるタグ一覧の抜粋です。私もタグを付けて、次回のデータと比較しようとおもいます。
米国では、Oura RingでCOVID-19の発症予測をする、大規模な治験もされてます。COVID-19と人類のお付き合いは、しばらく続きそうですが、Oura Ringのような手軽なデバイスを使って、感染状況を把握できると便利ですね。
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