生きづらい世の中で、人の評価を気にせず生きる秘訣

私は長い間「生きづらさ」を感じていました。
自己肯定感が低く、常に人に合わせてばかり。

自分を後回しにして、他人の期待に応えることが普通でした。
「私も愛されたい、認められたい」と思うのに、気づけば誰かの期待ばかりを優先している。
自分がどうしたいかなんて考えられなかったし、ただ生きてただけ！みたいな…。。

結婚してからも変わらず、主人が家事や育児をしてくれないことに悩んでいました。
「なんで私ばかり？」「なんで何もしないの？」と、ただイライラするばかり。
気が付けば「家庭内別居」状態。
子どもが生まれる前は顔を合わせると言い合いになるのでお互い自分の部屋でこっそり笑、子どもが生まれてからは子どもを間に入れて話す…。のような状態で…。

でも、気付いたんです。NLPのセッションを受ける中で、実は私が無意識に「主人にはできない」と決めつけていたっていうことに…。

私の父親も同じように、育児にはまったく関与しないタイプでした。
母いわく、子どものおむつを一度も変えたことがないくらいｗｗ　オイオイ…。

だから、どこかで「男性は家事も育児もできない。というかしない。」と思い込んでいたんですね。
主人が私のイライラに気付いて少し手伝おうとしても、私は「どうせできない」と信じていたから、育児は特に怖くて任せられなかったんです。

その結果、私は自分で何でもやるしかない状況を、自ら作っていました…。

自分で自分を追い込む…。
ドMじゃないのに…泣

ネガティブな感情を認めることから始めた

私は、ここにあげていたら日が暮れるくらいの、それはそれはたくさんのネガティブな思い込みや決めつけがありました。
（～しなければならない、～すべきなど）

そこでまずはその感情に気づき、認めることにしました。
ネガティブが全て悪いわけじゃないのに、私はネガティブになってはいけない。ポジティブであるべき。という強い思い込みがありました。

だから認められなかったんです。そんな感情を持っている自分を…。
もし認めてしまったら、私の周りから人が離れてしまうという感覚を持っていたんです。

しかし、それを手放した瞬間、私に初めてあることがおきました。
それは何かというと…

／
「人の評価が気にならない」という感覚！！！
＼

本当に物心がついてから初めてでした。
それまで、他人の目を気にしてばかりで、自分がどうしたいかさえ考えることができなかったんですよ！！
私の特技は、人に合わせること！くらいに思っていたのに。

でも、手放したことで、自分自身の気持ちに素直になれました。
「私はどうしたい？」と問いかける自分が現れたんです！！
それは、ただ他人に合わせて生きていた頃の私には考えられなかったことでした。

うそでしょーーーｗｗ
このわたしが…？？笑

もし、あなたも生きづらさを感じているなら…

もし、毎日「なんで私だけ？」って感じているなら、私が体験した感情を手放すセッションで変わることができるかもしれません。
自分を後回しにして、他人に合わせてばかりいるなら、ちょっと立ち止まってみませんか？

「自分のために生きる」という感覚を感じられるかもしれません。
私が変われたように、あなたも変われるはずです。

これからの私と、あなたに伝えたいこと

セッションを通じて気づいたのは、「他人の期待に応えるために動くのではなく、自分のために動く」ということ。
ずっと他人の期待に縛られていた自分が、自分の選択肢を持てるようになった瞬間、まるで世界が広がったようでした。

過去の私のように、ネガティブな思考から抜け出せず、人に合わせるばかりで自分を後回しにしている人、他人の評価に左右される人。

そんな方たちの力になれるよう、NLPや心理学・脳科学を通じて自分自身の本当の力を取り戻してほしいと思っています。