TOTAL Workout 3週間プログラムの記録＜Day 8＞

8日目。体重がぴくとも動かない。
昨日の、「体脂肪率増えてる問題」については、

「水分量とあわせてひかくしないといけない」
「2週間たった時点でガクッと下がる人もたくさんいる」
などなどの励ましのメールをトレーナーの方からいただきました。

家族の食事を作る際に、味見すらやめているのに・・・
おにぎりを作る際に、どうしても手につくお米すら食べてないのに・・・

なぜ体重が落ちない。
１日800-900kcalしか摂取しないのに、体重が落ちないって、科学的に説明がつくのでしょうか。

落ちない体重とは相反して、頭痛は増すばかり。１日中イライラしております。

さて、私を癒してくれるのは、用意されたミールの中でもイチオシの牛アキレス腱のチゲ風スープ。
少し辛みがありますが、美味しい。１杯で38.5gもタンパク質が取れるとは。

そういえば、女性は身体の周期の関係もありますね。
明日はどうか減っていますように。

⬛︎今日の食事
朝：チゲスープ
昼：バジル味のチキン、白魚
夜：スープと麹付けのチキン

⬛︎今日の体重
▲0.8kg (基準日比較）
▲0.0kg (前日比較）