高揚感と多幸感

やばいです。
頭の中がお花畑モードだったのかもしれません。
幸せすぎるのですが
人間はそれだけでは生きていけません。
すぐにリスペリドンを服用。
歯を磨いて、入浴。
ちょっと正気を取り戻しつつあります。
さっきも多幸感満載で延々とオカルト話をしてしまいました。
多幸感。自分で気づくのはなかなか難しい。
とはいえ多弁はその可能性が大きい。
うーん🤔
そういえば
最近noteの更新頻度が高い。
これもまさに多弁の一要素。
うーん🤔
もっと早く気づきたい。
とはいえ
今日気づけたのはラッキー。
改善、改善。
本来なら
主治医が気づいて助言して然るべきでは？
と思ってしまった。
というのも
一昨日が診察だったからだ。
おそらくその兆候はあった。
今思うと思い当たるフシはある。
それを気づいて助言するのが精神科医では？
と思ってしまうのは私の傲慢や慢心だろうか。
とはいえ今回は
自分で気づいて
自分で対処した。
よかったよかった。
あんまり行き過ぎると
躁転して
その後バーンアウトするところ
セルフコントロールは大事です。
気づいた事がある。
オカルトスイッチが入ったら
結構やばい。
昔は占いもヤバかった。
今は占いはエンタメの1つとして楽しんでいます。
妄信はしていません。
その前は哲学や政治もやばかった。
今はダンダダンも流行ってるし。
ジャンププラスも読んでいるので
オカルトスイッチはけっこうヤバいです。
自分の軸
アイデンティティ
しなやかに生きたい。
これが超絶難しい。
しかし
固い棒は折れやすい。
物理現象としても事実だ。
しかし
竹のようにしなるものは
存外、折れにくい
そう
心理学用語でいう
レジリエンスだ。
レジリエンスの三要素を調べたことがある。
１新奇探求性
２肯定的未来志向
３感情調整
この感情調整が難しい。
というかボロボロだ。
振り回されている。
だからこそ禅やマインドフルネスや瞑想🧘が大事なのかもしれない。
昔は座禅会に参加したが、今は足を痛めて足を組めない。とはいえYouTubeで寝ながら瞑想などある。
うん。
できるところからボチボチやってみよう。