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tzalam
手放すこと
物を断捨離することはこの数か月でかなり進んで家の中も心も、頭の中もすっきりしてきました。
今日は紙に書き出してさらにスッキリさせました。
イライラしたり、怒りの気持ちはあまり持たない方だけれど、それは長い時間をかけて訓練してきたからといっても過言ではない状態。
要するに、感じないように蓋をしていただけだということ。
とはいえ、もうその御し方をかなりマスターしてきたので、怒りの気持ちに気づいても感情的に誰かにわかるように表現することはめったにないけれど
それでもホルモンバランスや寝不足などの要因があるなというときは制御できないことも出てきました。
ホルモンバランスに関しての問題はある程度どうしようもないので、そういう時は一人静かに過ごすようにしていた時期もありました。
主に子供たちに当たってしまったりしては大変なので、おいしいものを食べたり、好きな映画や動画をみて自分にご褒美をあげるような感覚で過ごしてきました。
それ以外の怒りを持つときは、大抵相手に対してこうしてくれなかったからとかそういったものが多かったと思います。
紙に書き出していく中で、相手への過度な期待があることに気づきました。自分というものがないから外に求めるのでしょうね。
人生の折り返しに来て、漸くそれを言語化できてきたという状態。
本当に長い時間かかりすぎやんって思います。
でも、今からでも遅くないなと。
今まで生きてきて、なんでうまくいかなかったのかということを思い出し、洗い出すことで何かまた見えてくるものがあるような気がしています。
書くこと、とても不思議な作用があります。
1か月後、半年後、1年後。自分がどう変化してるか楽しみです。
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