手荒れ・手湿疹を根本からケア！外的×内的アプローチで劇的改善

手荒れ・手湿疹は孤独？

手湿疹に悩んでいる皆さん。

その辛さ、誰にも理解してもらえない…
そう感じていませんか？

家事や育児、仕事は
当たり前にやらなくちゃいけないと
我慢してしまっていませんか？

私自信も手湿疹の
辛さを我慢してやり過ごしていましたが、
本当に辛かったです。

なった人にしか
わからない辛さってありますよね。

私の場合は最終的に、
ステロイド外用薬も効かなくなり、

離脱症状で全身炎症に。

誰にも相談できず、理解されず、
病院に行けば薬を出されて終わり。

解決策が見出せず、
治る兆しが見えず、
絶望しました。

普通に生活をしていて、
「手を使わない！」ことは
無理な話なんですよね。

骨折の方がまだマシ。。。
インフルで寝込んだ方が
まだ楽なんじゃないかって思ったことも。

不謹慎ですが、
それほどまでにメンタルは
相当悪化していました。

この辛い手荒れ、
手湿疹を我慢するのは
相当なストレスなんです。

その相当なストレスを我慢して、
家事や育児、仕事をこなすのは、

更にストレスがかかり、
悪循環に陥ってしまいます。

• 家事や水仕事で手のアカギレが滲みて痛い

• 薬を使ってもなかなか改善しない

• 手を人前で見せるのが恥ずかしい

• かゆみで目がさめる

もし上記のことで悩んでいたら、
このnoteを読むことで、

解決のヒントが得られて、
少しでもあなたの心が軽くなれば
嬉しいです。

手湿疹の原因は、大きく分けて
外的要因 と 内的要因 の
2つがあります。

この記事では、
それぞれの原因と
具体的な解消法についてお伝えします。

手湿疹の2つの原因

①外的要因：手肌への直接的な刺激

• 化学物質：
  アルコール消毒や洗剤、シャンプーなど
  
  

• 物理的刺激：
  手袋やゴム素材、衣類の摩擦
  
  

• 乾燥：
  頻繁な手洗いやお湯での水仕事
  
  
  
  これらの刺激によって、
  肌のバリア機能が損なわれ、
  手湿疹が発生します。
  

②内的要因：体内の状態が引き起こす炎症

• 栄養不足：
  ビタミンやミネラルの欠乏
  
  

• 解毒機能の低下：
  肝臓や腸の働きの乱れ
  
  

• ストレス：
  自律神経のバランスが
  崩れることで免疫力が低下
  
  
  
  これらの内的要因が手湿疹を長引かせ、
  慢性的な状態を引き起こすこともあります。

手湿疹を解消するためのケア方法