【休職日記１３日目】入浴の大事さ。

日付が変わってしまいました…未嶺です。
休職日記１３日目つけていきます！
詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。

今日のトピックス

• 入浴でリフレッシュする大事さを感じた。

• 1日家でゆっくりできてホッとした。

感想

お家でゆっくりできたので、最近毎日のように外に何かしら出ていた日々からは少し落ち着けた気がします。
ただ、動いていただけもあって夕方くらいになるとお外に出ようかなと言う気持ちになってきていたので
とても変化が大きいかなと思います！

また、久しぶりにお風呂を沸かしてみました。
入浴で、好きなバスソルトを入れたり
普段使わないお風呂道具を使うことでいい意味で気持ちの切り替えができることが再確認できたので
これからも、ちょくちょくは入浴したいかなと思います。
ただ、鬱状態が続いていたりするとお風呂に入ることすらめんどくさいので
実家でお風呂について問いかけられたりすることは重要だったんだなと思いました。

また明日

雨予報が急に晴れになってきたので、また散歩日和となりそうで何よりです。
明日は外に出ようかな。
それでは、閲覧ありがとうございました！