【休職日記３２日目】紅茶生活をはじめてみることにした。

こんばんは。未嶺です。
休職日記３２日目つけていきます！
詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。

今日のトピックス

• 習慣づけ・楽しみの一つとして、紅茶を作ることにしてみた。

• 朝ごはんのあとまた寝てしまった。

感想

ずっと紅茶は好きで、特にアールグレイを好んで飲んでいたのですが
今回はじめて自分でティーバックからポットに入れる紅茶を作ってみることにしました。
理由として、仕事に戻っても、普段でも楽しみをつくることで
毎日や日々がもっとよくなるかなあと。
また、ティータイムで意識的に休憩することで脳の疲弊や頑張りすぎ？の抑制につながるかなあ。エンジニア職でしたし、私は結構ぶっ通しで仕事できちゃうタイプだったので（人に言われないと休憩しない）
そこは今後また鬱にならないように、なりにくいようにというお願いも込めて。

そして朝ごはん後に寝てしまう対策を。
運動をがんばってご飯の後することにします……
どうやったらいいかなあ。
お家にいるときは、ご飯食べるとすぐ眠くなってしまって
寝てしまうんです。
用事でご飯を食べて帰ってきた後も眠すぎでダウンしちゃうくらい。
身体にもよくないし、忙しいときはその生活を繰り返してかなり太ってしまったので
健康的にいきれるように模索したいな。

また明日

明日は宅急便を楽しみに生きます。
毎日何かを生きがいにしていきます。久しぶりにnoteでたててた目標見返そうかな。
それでは、閲覧ありがとうございました！