【休職日記２１日目】早起き継続中。

こんばんは。未嶺です。
休職日記２１日目つけていきます！
詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。

今日のトピックス

• 早起きは継続中。

• お昼にお寿司！

• 少しずつ読書の時間が増えてきた。

感想

昨日は寝つきが悪かったのと、かなり疲れていたみたいで
睡眠導入剤がとっても効きました。
実際に、昨日の分の記事を書いている最中にもうふらふらで
先ほど確認して何を書いていたか思い出しました。

早起きは先週末から継続してできており、
この調子で習慣づけしていきたいですね。
休職前は残業で夜遅くに帰って遅起きが続いていたので
今、早起きできていること自体がうれしいです。
そして筋トレも続けてますよ！昨日やった部位が筋肉痛です。

お昼に久しぶりに回転寿司のお店へ。
お寿司も大体いつも食べるもの・食べられるものが決まっているので
ありがたいです。（決めるのがむずかしい）
抗うつ薬の副作用がちょっと良くならず、あいかわらずおいしい！満腹！幸せ！といった以前のようにご飯が食べられないのがつらかったですが
いろんなメニューがあるなあと思いました。

読書できる時間も増えてきて、体調・メンタルの安定はまだまだなものの
少しずつ「何か」を「ちょっと」、「継続」して続けられてきています。
noteのように。

また明日

明日はお家でゆっくりする日になりそうなので、しっかり休んで、
できることはして、寝ます。寝たいな。
PCの前に立つ時間もちょっとずつ増やしたい。
それでは、閲覧ありがとうございました！