抹茶で自律神経を整えよう！

更年期になると一番心掛けるのは
自律神経が原因で症状が出やすいってこと

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だから、自律神経を整えることの一つとして
急に汗がぼたぼたになるのに
大好きな抹茶を頂いた後
東京で人混みだったり、緊張だったり、焦りだったり
そんな中症状が軽減されました

緑茶の10倍のチアニンがあり
リラックス効果大
大好きな抹茶だったら家でも簡単に摂ることができるので
意識してみようと思った1日でした