「超逆年の差婚のチャレンジライフ」～福岡ライフ～💛心療内科での新しいチャレンジ
こんにちは♪
時間の流れは早いもので
2024年も残り10週間ぐらいですね。
私も福岡に引っ越ししてきてから
早3か月半がすぎ
先月、新しい心療内科に行きました。
実は今回の引っ越しを期に服用しているイフィクサーをとめてみようと数週間、チャレンジしましたが・・・
やはり、また気持ちが落ち着かなくなり不安症や鬱に襲われてきたのでやはりこれからも続けることにしました😅
ですので自宅近くの心療内科に行き、まず今回は女性の医師にお願いしてみました。
４０代ぐらい？ショートヘアー
とても気さくな雰囲気で
親近感がわきました。
私が服用をとめてみたが
体調がよくないと話すと
「長年服用してきている
イフィクサーがミライさんの
精神状態を安定させてくれ、
気持ちよく毎日をすごせるなら
私は無理してやめることは無いと思いますよ！」
先生のオープンマインドな言葉に救われました！
心配事は？と聞かれ
ADHD？よりの二人が元気な時は機嫌がよく仲良しだか疲れだすと喧嘩が始まると伝えると
「とても良いADHDのカウンセラーさんがいるので是非、お二人で受けてみてはどうですか？」
笑顔で淡々と勧めてくれました。
“何も恥じることなどない”
そう感じさせてもらえるアドバイスにモヤモヤした気持ちが緩和しました。
その話をケンに伝え
来月から二人でADHDのカウンセリングを受けようと決めました。
まるで子供ような二人です😅
って私が年上なので大きな包容力で受け止めてあげれればいいのですが・・・そうもいかず・・・(笑)
2011年の離婚騒動で娘の親権を
失った時に究極に病みました。
今思えば、もっと早く
カウンセリングや医師に会いに行けばよかった...と人生の中で大きな後悔でした。
結局、眠れられなくなり
最後はパーキングの車の中で意識を失い気づいたら入院してました。
ですので皆さんには
心が傷ついたり鬱になるような
症状が現れたら、一人で悩まず
アクションを起こしてほしいです。
私がいつも視聴している精神科医の益田裕介先生が鬱の初期症状について述べてます。
メディアにも出演していて多くのメンタルシックの方にわかりやすく親切なアドバイスをされていると私は共感してます😊
1.抑うつ気分（落ち込む）
２興味なし
３疲労感
４無価値感
５集中力低下（焦燥、制止）
６死について考える
７食事が摂れない
８睡眠の質が下がる
1は軽度で8になると重度です。
自分が今、どのステージか？
悟る事が大切なのでよかったら
益々先生のYoutubeを見て下さいね♬
まずは無理しないで
自然体な自分でいることが大切ですね♬
💗～💗～💗～💗～💗～💗
初めまして訪れていただいた方へ
こんにちは、訪れていただきありがとうございます！
５０代でも暴走中、紆余曲折でしたが１０/３日に入籍をしました。
一度きりの人生！後悔なく過ごしたいです😊😊😊
皆さんと多種多様なライフスタイルを共有できたらと思ってます♪
～💗2人の出会いからの回想💗～
2人のリセットライフ前の紆余曲折の
生活を回想として再アップデートしました。
あの時は…と懐かしく思える今があり苦境に向き合って良かった！と思ってます。
💕二人の出会いからリセットライフ（復縁）💕｜Mirai｜note
２０２１年５月～２０２３年１０月 予期しなかった ふたまわり以上の年齢差のあるケンとの 出逢いから沖縄での同棲生活スター
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