心落ち着けてお過ごしくださいね

〜ひとりでも多くの人が笑顔になり、生きやすくなってほしい〜

介護士であり、セラピストでもあるTAKEMIです。

今日もこちらの記事が皆様にとって、何かのお役に立てれば幸いです。

昨夜の東北を震源とする地震。

皆さまのお住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか。

まだまだ油断できない状況かと思われますが、まずは自分の心も環境も落ち着けることを大切に過ごしてくださいね。

自分の丹田(おへその下辺り)に手を当ててゆっくりと深呼吸をしてみてください。心が落ち着いてくるはずです。何度繰り返されてもよいです。

皆さまが心落ち着けて過ごせることを祈っております。

今日は短めの投稿ですが、今お届けしたいことでした。

【今日のポイント】
・心落ち着けて過ごしていくこと