【深い安堵感】Tai Chi（太極拳） vol.3
３回目のTai Chi
毎回、初心者の人がいてくれて、動きを最初からやっています。
前回と間もあいているし、説明は英語なので、何度でも練習できるのがとてもありがたく嬉しい。
でも今回はついに！
おお！Tai Chiっぽい！という動きに行きつきました 笑
それでも、最初の動き、preparation と commencementの二つの動きをしているだけでも、頭はぼんやりしてきて、瞑想（の時よりももっと深い安らぎを感じますが）状態になり、すごーく心地よいです❤️
どんな動きなのかは、このHPで見てみてくださいね。私が学んでいる先生が動きを見せてくれています^ ^
深い安堵感
この感覚は、忙しい毎日を過ごしていたらなかなか得られない
意識してこの感覚を得る
もちろんTai Chiだけではなくて、深呼吸や瞑想したり、他にもいろいろな方法があると思うけれども、もっと大事なのは
この感覚を得ようとすること
もしくは、この感覚を得るための時間を自分に与えてあげること
だと思う
意識してそんな時間を取ってあげると、魂はきっとすごく喜ぶし、それに伴って心も穏やかになり、さらに体もほっとする
忙しい毎日を過ごしているわたしたち
何もしてなくても、スマホやPCをいつも見ていたり、世界の動きが目まぐるしく変わっていくのを目にしていたら、それだけでも忙しいから
少しだけ「ぼおぉぉぉぉぉっとする時間」
意識してみよう