マガジンのカバー画像

食養生・漢方・サプリ・ボディワークと認知行動療法でダイエット

40
毎月1キロ落としていくダイエットをしました。1年で12キロくらい減りました。ポイントは「なんちゃって認知行動療法」と玄米ご飯と実だくさんのお味噌汁。そしてサプリや漢方や、冷食も活…
運営しているクリエイター

#玄米

卯年のダイエット、、、一年後。

2024年6月23日・・・いや〜ゲリラ豪雨というかバケツひっくり返したというかすごい雨です。 ダ…

錦織恭子
4か月前
2

卯年の水無月(6月)・・・お!減っている

「脱コンビニ!」「お野菜たくさん!」「早寝早起き!」を田舎のど真ん中で叫ぶ・・・+サプリ…

錦織恭子
7か月前
1

卯年の卯月(4月/後編)計画編3・・・作戦決定

卯年 普段使いダイエットのtactic(作戦)です 方針・・・これは現状調査のまえに書いたもの…

錦織恭子
7か月前
4