集中力はちょっとした工夫で高められる
集中力を操りましょう！
「なかなか集中力が続かない」
「作業に集中できない」
「集中力無いから無理」
勉強やストレッチとかあまり生活上でしてこなかったことって半端なところで集中力切れませんか？
「あ、そういえば、アレやっとかないと💦」
と頭をよぎれば
「難しいなぁ、少し休憩。」からの1時間休憩
普通の事とはいえ、こんな姿勢になれば続けようと思えなくなります。
作業時間を確保するために、「タイムマネジメント」をしたところでYouTubeに時間を使っては意味がありません。
そこで今回のテーマ「集中できる仕事と、時間」を上手く活用してみましょう！
平均的に人の集中できる時間は9:00から11:00です。
13:00頃はご飯の後だから、眠くなりますよね。
というように身体は決まった時間に行動しやすいです。
数ある本では、集中力を高めよう！という事を解説されてますがいかがでしょうか。
続けられますか？
新しい事を始られるのは「私これだけがんばってる‼️」と体感できて楽しいです！
集中力が切れた瞬間に「こんなに頑張らなくても良くないか？」となることが多いです。
ひろゆきさんの著書「1%の努力」で痛感しましたが、それほど頑張らない方が結果は伸びやすいです。
あくまで日常に近い部分で少し変化を作るだけ。
例えば、13:00から15:00は眠くて集中できないから作業感覚で気づいたら終わるような作業に取り掛かると言った具合に。
やってることは普段と変わりませんが、取り組む時間を変えることで時間の配分が見やすくなります。
ぜひ、集中できる時間、集中できる作業を振り分けて新しいことをまずは続けられるようにしてみましょう！
この内容は「残業ゼロのダンドリ仕事術」を参考にしてます。
共感できるポイントが沢山あったので、皆さんにもあるはず。ぜひ当てはめて比較してみてはいかがでしょうか？