「カラダってみんな違う」という当たり前の話

📖ホリスティック栄養学ってなに？📖の中で出てきた
「あなた個人に合わせたヘルスケア（Bio-individuality）」について詳しくお話ししたいと思います。

バイオ個性(Bio-individuality)とは

「Bio-individuality」という言葉をGoogle翻訳にかけると、「バイオ個性」と出てきます。

ひらたく言うと、「人それぞれカラダもココロも違うので、あなたのニーズを満たすライフスタイルを見つけましょう」という考え方です。

体質や考え方が人それぞれ異なるなんてことは考えてみれば当たり前の話です。

育ってきた環境、家族の遺伝、よく食べるもの、住んでいる場所、仕事、関わってきた人々、etc.
ひとりとして同じ人間はいないのに、私たちは万人に当てはまる健康法やメソッドを求めがちではないでしょうか？

あなたにとっての「健康」とは何でしょう？

ではここで、あなたにとって「健康である」とはどんな状態であるか少し考えてみてください。

• 病気でない

• ストレスがない

• 元気に働ける

• 活気がある

• 明るく前向きに過ごせる

• 仕事に集中できる

• しっかり眠れる

漠然としたものから具体的なものまで
いろいろ思い浮かんだかと思います。

この答えにはあなたの現在と理想の健康状態が反映されます。

視点を変えれば、この回答を掘り下げることによって、あなたがいま何に悩みを抱えているのかが見えてくるのです。

「理想の健康」は変化する

私たちが万人に当てはまる健康法を求めてしまうのは、正解があった方が楽だからです。
正直、無数の健康法の中から自分に合ったものを探さなければならないなんて面倒ですよね。

さらに１つ気に留めておきたいことは、この「あなたに合ったライフスタイル」は年齢やライフステージなど、環境が変わるにつれ変化するということです。

考えてみればこれも当たり前のことで、20代と50代では代謝もホルモンバランスも異なりますし、生活環境も変わる人の方が多いです。

カラダとココロの変化を楽しみましょう

ここまで読んでくださった方は、ゴールのない迷路に迷い込んだ気分になったかもしれませんが、絶望しなくて大丈夫です。

新しい習慣に挑戦することでおこる自分の変化をただ楽しめば良いのです。

私たちはこの自分に合ったライフスタイルを見つけるために試行錯誤する過程を「旅」と表現します。

もしかしたら、時にはハプニングや失敗もあるかもしれませんが、その中にもたくさんの学びと発見があります。
気の合う仲間と一緒でもOK。
道に迷ったら、一旦帰る家もあります。

視野が広がって新しい世界を体験できると思うとワクワクしませんか？

最後に

最後までお読みいただきありがとうございます。

いまの生活習慣や考えを変えるのって、すごくエネルギーが必要です。
でもカラダとココロに耳を傾けて一歩踏み出せば、きっとご機嫌な毎日を作ることができます。

何からすればいいか分からなければ、私たちヘルスコーチが全力でお手伝いいたします！
私のブログも少しでもそのお役に立てれば幸いです。

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