手帳で生活リズムを整える

こんにちは、こんばんは。みのんです。

遅寝遅起きが常習化している私です。
昨日とか寝たのが4時でした。
もはや朝…？

そんな時間までこれといって何かをしていたわけではなく、ぽけ〜っとしていたらこんな時間になっていました。
(本読んでて時間飛ばしただけ)

生活を豊かにしたくて手帳を使っているのに、わざわざデイリーログを自作してるのに…！
活躍してないな。
書いてるだけだな。
ちゃんとふり返ろうぜ？？
と反省中です。

いつぞやのデイリーログ

相棒手帳のデイリーログは見開き1ページ。
左は時間軸だけ、右は天気・食事・予定・タスク・出来事ログと盛りだくさんです。
わざと時間軸で1ページとっており、左に予定、右にログを書くつもりで作ってます。
時間軸は朝7〜夜2時まで。
M5なのにしっかり20時間。
ちゃんと1週間分くらい予定とふり返りの時間を取らないとですね。

私は元から超夜型人間。
あまり褒められた生活リズムではありませんが、特にヒドイ。夜型にも程がある！
シフト制の職種で休みが不規則な影響もありますが、起床・睡眠時間は固定したいなと思っています。
ただ、夕方〜夜にかけてエンジンがかかるタイプで何かとはかどるんですよね。
集中して時間を飛ばし、そのままのテンションで夜ふかししてしまいます。
本当に予定のない休日とかだと遅寝遅起き。
次の日に起きなければならない理由がなければ起きられません。ダメですね。
特に寒くなってきたし…お布団が恋しいです。

フォーマットはすでにあるんだからちゃんと使って整えよう。
今年の乱れは今年のうちに！

おわり。