チャレンジ！！ヒロレッチ！Ｙ字バランス！ん？Ｙ字？？
姿勢改善や運動不足の解消に
「ブリッジチャレンジ」
行動することで人生に変化を
こんにちは。ゼロです。
事務仕事で運動不足。
パソコンやスマホで猫背。
「なんのとかならないかな？」
「誰でもできることじゃないと続かない」
家の中でもできること
とはじめたブリッジチャレンジ
ブリッジだけじゃなく
ヒロレッチにハマってしまった
「ヒロレッチチャレンジ」
Y字バランス
🔥 今回の動画はこちら
「やる前からわかる！」
「絶対ムリなやつやん。これ」
やってみる
勇気とやる気
歯が立たず
Y字？？いや、「ト」バランス
HIRO先生に謝れ。
「動画を真似しようとせず、自分のレベルにあわせてやってください」
さすがに「ト」バランスは
写真を貼る勇気もでないわ
がんばりまーす。
🔥 あとはこちら
ブリッジをやるのに、なかなかハードで心地よい。
あまりにも暑すぎて
１日がんばりすぎると
２、３日ダウンする。
ほどほどにして続けられる
それぐらいにしておこう。
🔥 先週はこちら
続けていくことで
健康になれたらいいね！
最後まで読んでくれてありがとう！
ぜひ、一緒にトライしましょう！！
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