継続力を身につけよう #まとめ
「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
今回は、「継続力を身につけよう」シリーズのまとめです。
「毎日投稿365日」
それを機に継続の仕方の記事を書きました。そのまとめです。
#☺️ 「続けられたのは皆さまのおかげです」
#ありがとうございます
いつも、トリミングした画像です。名前の入った画像を貼っておきます。
では、いってみよう
第一回 毎日おまいり
「100日おまいり」いつの間にか、246日(21日現在)です。目標がうまく立てられて続けることができました。
そのポイント２つ
① 抽象的な目標「本質を理解しよう」
② 行動の目標「コントロールできること」
第２回 毎日投稿
毎日投稿３６５日、続いたポイント２つ。
① テーマを決める
② ①は破ってもOK！
考える作業を減らす。ストレスも減らす。
🤣「自分には優しくしよう」
☺️ 「あなたは自分が思っている以上に頑張ってるから、休んでも大丈夫だよ🤗」
😑 「これ意外と知られていないけど」
#優しいと甘いの違いはどこだ
第３回 毎日投稿２
テーマを決めた。実際の作業は？モチベーションは？実行のためのポイント２つ
① 朝にやる。(予約する。下書きする)
② 人に話す。(管理してもらう)
サラッと書いてるけど、どちらもハードル高い。一番は朝活。仕事の前に集まって「タスクと進捗」を管理する。
😱 「そんなのする相手いる！？」
職場で強制するとパワハラ、自主的に友人や知人とオンラインで！？そんな相手は、簡単に見つからない。
🤔 「なのでスタエフで話しています」
😑 「じゃあ、やってみよ。ってならんよね」
音声配信やTwitter。これも簡単でもない。
実現可能性が高いのは、🤔 「noteに書く、コメントするかな。だってここ、noteだし」
📝 まとめ
目標を立てる。
やることを決める。
実行する時間を決める。
これらを管理する。(人に頼る)
ポイント！？コツ！？
それは「当たり前のこと」でした。
知っててわかってる。
やってみると難しいよね。
ほんとにめんどくさいよね。
コツコツがんばっていきましょう！
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では、また！！
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#継続は力なり
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#継続のコツ
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