【ブリッジ超超入門】 倒立チャレンジ３週目👀 #怒られたw

「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

😰 「あかんっ！？余裕がない？」
😏 「やれる日だけで大丈夫だよ」

ちょっとずつでも毎日トライ！
重い腰、あがったのは先週日曜日。

🤔 「３週目に突入、倒立は壁に足が当たる音がうるさいとクレーム(家族から)。ブリッジ中心へ変更しました😭」

木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう！！

🤸 先週のトライ

倒立がんばります。
倒立始めたのは３月６日
現在、１８日目。帰宅してから壁ドンドンが怒られました。土日倒立。平日は、ブリッジ超超入門

🥱 「カラダ中、痛い。ほどよくずっと筋肉痛」

今週のトライ

倒立チャレンジ。
休みの昼間にやりましょう。

動画はこちら

倒立初級　３週目
(３週遅れで挑戦中)

逆立ちの状態で足を動かすとすぐ落ちてしまう。
まだまだ、コツコツしないと。

そして、２本目

☺️ ブリッジチャレンジ１０日目
セルフケアのターン
しんどくてもケアは手抜き。疲れがたまってきたあたりでこの動画。
「準備やケアは怠らない」
😰 「耳が痛い。ブリッジやってなくてもオススメ」

サムネイルにある通り少しずつの継続と努力で成長します。
はじめたころは、アタマが全くあがりませんでした。
いまは、片手をあげるぐらいはできるようになりました。

やっぱりコツコツがんばろう。

感想

動画か写真は、またどこかで公開
部屋が汚いため写真がとれません。
目で見ないとカタチはわかりにくい。

まずは、整理整頓・断捨離から始めよう。
ブリッジよりも部屋の片づけ

「なんでやねん」

続けることで
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。ぜひ、一緒にトライしましょう！

できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。

ただ、たまにめっちゃキツい動画があります。自分のペースでがんばろうね。
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📻 コツコツするって大切

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