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【ブリッジチャレンジ】鳩のポーズ #2週目
「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
たまに聞かれること
🤔 「なんでブリッジしてんの?」
😳 「ブリッジしたいからだよ」
😑 「ん?どういう意味」
😳 「趣味だよ!!」
😑 「....」
へんじがない...眠ってるようだ。
手段が目的になるとそれは趣味です。
少しずつ、毎日トライ!
🤔 「肩こり治るよ!!」
毎週、木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう
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前回はこちら
そうラスボス。鳩のポーズ
🤔 「なんでラスボスなの?」
🙄 「アップにブリッジが出てくるからだよ」
前回、足が全然ダメだった
そして、今回はこちら
🖥️ 鳩のポーズ②③
先週、足が全然ダメでした。
😳 「今週、土台(足)ですやん!!」
これは良いタイミング
じっくりやろう
鳩のポーズ③
②③合わせて一時間以上になる
②の日、③の日とわければいいかな
ストレッチにセルフケア。
足のターンが少ないため
②③と合わせて管理。
🧐 「ブリッジがアップだと!?」
鳩のポーズ
いまのところはできる気がしない
ではまた
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続けることで
少しずつでも前に進みます。
最初はできない!当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう!
運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。ぜひ、一緒にトライしましょう!
できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。
ただ、たまにめっちゃキツい動画があります。自分のペースでがんばろうね。
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