明日仕事なのに眠れない‼時の悪循環と対処

MINOのカウンセラー
働く人の多くが抱えている睡眠の悩み。
眠れない、と焦ってしまうことありませんか？

そんな悪循環のメカニズムと、対策についてまとめました。

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