やる気が出ない時こそ外に出よう

こんばんは、Masamiです。

今日は朝からやる気が起きませんでした。正直そんな時もあります。でも大丈夫♪

こんな時こそ太陽の光を浴びに行こうと、ちょっと無理して畑に出かけました。

曇りだったけど、外でうっすらとでも太陽の光を感じると、体がほんのり温かくなり、気分も前向きになれる予感がしてくるから不思議です。


実際に太陽の光を浴びることで、体内でセロトニンという幸せホルモンが増えます。セロトニンは幸福感やリラックスを促進する物質で、ちょっとした日光浴が心のバランスを整えてくれます。

やる気が出ない時は、少し面倒くさくても外に出て、太陽の光とセロトニンの力を借りて、穏やかな時間を過ごしてみるのもいいかもしれないですね。ただ、寒いので風邪にはくれぐれもお気をつけて。

今日もお読みくださってありがとうございました。あなたがいつも幸せでありますように♡